كنت بحاجة إلى توفير الوقت والمساحة من خلال التدريبات المنزلية، ويمكن أن تكون الدمبل القابلة للتعديل من Primal Strength هي الحل
إذا اضطررت إلى الحصول على قطعة واحدة فقط من معدات التمارين المنزلية لتساعدني على أن أصبح أقوى وأكثر ضخامة، فقد يكون زوج من الدمبل هو الحل.
تتميز قطع قليلة من الأدوات بأنها متعددة الاستخدامات وتوفر العديد من الفوائد لجميع أجزاء الجسم بغض النظر عن القوة والقدرة.
المشكلة التي واجهتني دائمًا، من خلال خبرتي المحدودة، هي أنك إما تحتاج إلى الكثير من الدمبل بأوزان مختلفة لجميع التمارين المختلفة التي تقوم بها.
وهذا يشغل مساحة كبيرة ثمينة في منزلك.
أو، إذا لم يكن لديك دمبل مختلفة، فأنت بحاجة إلى مجموعة يمكنك من خلالها تغيير الألواح أو الأقراص الموجودة عليها لجعلها أثقل أو أخف وزنًا.
قد يستغرق ذلك وقتًا طويلاً ويستهلك قدرًا كبيرًا من الوقت الثمين من روتين التمرين المنزلي.
شاهد وتعلم
لقد اختبرت Pace 4 من COROS للعودة إلى الجري، والآن قد أشارك في سباق الترياتلون
لوكس القرعة
Gymproluxe Band and Bar 2.0: مجموعة تمارين منزلية مدمجة مع مجموعة كبيرة ومتنوعة
لحسن الحظ، هناك حل – الدمبل القابلة للتعديل.
لقد كنت حريصًا جدًا على رؤية مدى جودة عملهم وما إذا كان بإمكانهم حل مشاكلي، لذا قمت بتجربة الدمبل القابلة للتعديل من سلسلة Primal Personal Series بوزن 25 كجم، من Primal Strength.
هل سيحلون مشاكلي المتعلقة بالمكان والزمان… وهل سيجعلونني أقوى وأكثر جوعًا؟
مقابل 299 جنيهًا إسترلينيًا للدمبل فقط، و499 جنيهًا إسترلينيًا للحامل، كنت أتمنى ذلك بالتأكيد.
دعونا معرفة…
الايجابيات
- توفر لك الكثير من المساحة
- توفر لك الكثير من الوقت
- يمكنك التنويع تدريجياً بين 15 وزناً مختلفاً من 4.5 كجم إلى 25 كجم
سلبيات
- يمكن أن يكون مربكا في البداية
- من الصعب بعض الشيء الدخول والخروج حتى تعتاد عليه كثيرًا، وبعض الصغار يعلقون
- إنها كبيرة الحجم وربما لا تكون مناسبة إذا كنت لا ترغب في زيادة الوزن الكامل البالغ 25 كجم إلى الحد الأقصى
- فهي ليست رخيصة
الانطباعات الأولى:
كان ساعي البريد يمارس تمرينًا جيدًا قبل أن أفعل ذلك، حيث قام بتوصيل أدوات الدمبل العملاقة في صندوقين منفصلين ثقيلين.
كان هناك أيضًا حامل ثالث يمكنك شراؤه بشكل منفصل إذا أردت. لقد اندلعت في قليل من العرق عندما أخذتهم إلى أعلى الدرج.
عند فتحها، رأيت دليل التعليمات – ما مدى صعوبة رفع اثنين من الدمبل على ما أعتقد؟
في البداية شعرت بالارتياح لأن الدليل تبين أنه مجرد ورقة واحدة بها خمس جمل ورسم تخطيطي صغير عليها. بعد قراءة قصيرة، كنت مثل الأحمق، أمسك كمانًا وسحبت الأوزان للخارج، مما أدى إلى تحطم الأطباق على الأرض.
استغرق الأمر عشر دقائق من مقارنة نصف الدمبل الخاص بي مع الآخر لمعرفة سبب سقوط بعض الصفائح ثم تمكنت من إعادة تجميعه مرة أخرى.
أظهر مقطع الفيديو الموجود على الموقع فقط مستخدمين محترفين وهم يضخون الحديد معهم في حلقة، لذا لم يساعدني ذلك كثيرًا، رغم أنه كان ملهمًا، وكنت على وشك الاتصال بخط مساعدة العملاء (وهو أمر نادر) عندما توصلت إلى كيفية استخدام أشرطة التمرير لتغيير الوزن.
بمجرد أن أدركت ذلك، وقمت بتجميع الحامل الاختياري المصاحب، كنت على استعداد لتجربتهم.
هل يسلمون؟
لما أردته بكل تأكيد.
يقول وصف Primal Strength على موقع الويب إنه يمكن للمستخدمين “التبديل بسلاسة بين مستويات الوزن باستخدام أشرطة تمرير سهلة الضبط بينما تعرض صينية التخزين المقولبة زيادات الوزن بشكل مرئي للاختيار السريع”. ويمكنهم ذلك إلى حد كبير.
إذا كنت تبحث عن الكفاءة المدمجة والمنظمة، فقد تكون هذه المنتجات مناسبة لك.
إذا كنت لا ترغب في تناثر الإضافات على الحامل، فيمكن وضعها بشكل أنيق في زاوية الغرفة، على الرغم من أنه من الأسهل رفعها من الحامل بدلاً من الأرض.
تشمل تدريباتي استخدام الدمبل لتجعيد الذراعين، والصفوف الواقفة، والرفعة المميتة الرومانية، ورفعة لو – جميعها بأوزان مختلفة.
وهذا يعني الكثير من تغيير الأطباق – أو وجود الكثير من الدمبل المختلفة.
هناك 15 خيارًا مختلفًا للوزن، بدءًا من 4.5 كجم لكل دمبل، لذا يمكن أن تكون جيدة لأولئك الذين لديهم كلا طرفي طيف الرفع تقريبًا، على الرغم من أنها قد لا تكون مناسبة لبعض التمارين خفيفة الوزن.
هذه تجعل تغيير الأوزان أمرًا سهلاً حقًا، وبحد أقصى 25 كجم لكل دمبل، من المفترض أن تجعلني أستمر لفترة طويلة، وربما إلى الأبد، في الغالبية العظمى من التمارين التي أقوم بها.
إنها تتطلب بعض الوقت للتعود عليها حيث أن بعض الأوزان الصغيرة يمكن أن تنحصر أثناء رفعها للأعلى، لذلك عليك التأكد من سحبها للأعلى بشكل نظيف.
وتأكد فقط من موازنة الأوزان بالتساوي عند ضبط أشرطة التمرير، فقد تتعرض لهزة سيئة إذا لم يكن الأمر كذلك.
الحكم:
بسعر 299 جنيهًا إسترلينيًا للزوج، بالإضافة إلى 200 جنيه إسترليني أخرى للحامل إذا كنت تريد ذلك، فهذه ليست شراء بميزانية محدودة.
قبل الشراء، يجب أن أفكر في نوع التدريبات التي من المحتمل أن تقوم بها ليس الآن فقط، ولكن إلى أي مدى تنوي القيام بها.
إذا كنت ستقوم بأداء الكثير من تمارين الدمبل، وتتطلع إلى زيادة حد وزنك، فسأفكر فيها بجدية.
لقد قضوا ما يقرب من عشر دقائق ثمينة من العبث بألواح التدريبات الخاصة بي، ولا يشغلون مساحة كبيرة.
إنها شخصيًا تمثل إضافة ممتازة إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بي ويمكن أن تكون بسهولة أداة ثابتة.
سواء كانوا يجعلونني أكثر شغفًا… شاهد هذه المساحة.
كويك فاير سؤال وجواب
كم عددهم؟: 299 جنيهًا إسترلينيًا مقابل الدمبل فقط، أو 499 جنيهًا إسترلينيًا مع الحامل، من Primal Strength. ولكن يمكنك الحصول على خصم 12% باستخدام رمز الخصم 12 مايو على الموقع.
لمن هو الأفضل؟: الأشخاص الذين يتطلعون إلى توفير المساحة والوقت من خلال التمارين المنزلية وسيقومون برفع أوزان أثقل إما الآن أو في المستقبل.
ما أحببناه فيه: إنه يوفر حقًا قدرًا كبيرًا من الوقت خارج التدريبات عند القيام بمجموعة من تمارين الدمبل.
ما لم نحبه: يمكن أن تكون صعبة بعض الشيء في البداية ولكن لا بأس بها بمجرد أن تتقنها.
كيف اختبرنا؟ قمت أولاً بتمريناتي الرياضية العادية باستخدام الدمبل القديمة والحديد لمعرفة المدة التي استغرقتها.
قمت بعد ذلك بالتبديل إلى وحوش Primal Strangth وقطعت تسع دقائق في المتوسط.
لقد اختبرتهم وهم يقومون بالتمارين المختلفة المذكورة أعلاه على مدى بضعة أسابيع، وقد تأثرت كثيرًا.
مكان الشراء: قم بشراء الدمبل بمفرده مقابل 299 جنيهًا إسترلينيًا من موقع Primal Strength.
أو يمكنك شراؤها بالحامل أيضًا مقابل 499 جنيهًا إسترلينيًا
يمكن لمستخدمي الويب حاليًا الحصول على خصم بنسبة 12% على الطلبات التي تزيد قيمتها عن 300 جنيه إسترليني باستخدام الرمز 12 مايو.
