لقد فقدت الوعي واستيقظت في السرير مع ثلاثة غرباء… والآن أشعر بالرعب لأن زواجي قد انتهى
عزيزتي ديدري: في كل مرة ينظر إليّ زوجي، أشعر بعقدة في معدتي. إنه أفضل شيء في حياتي ومع ذلك فقد خاطرت بكل شيء بعد ليلة مخمور.
عمري 29 عامًا، وزوجي يبلغ من العمر 31 عامًا، ونحن متزوجون بسعادة منذ أربع سنوات. ولكن بعد أن اتخذ مشروب هادئ منحى غير متوقع، لم أتمكن من الاسترخاء.
لقد وافقت على الخروج مع صديقتي المفضلة البالغة من العمر 28 عامًا والتي كانت تمر بمرحلة سيئة في علاقتها المتوترة.
ولتشجيعها، قررنا تناول مشروب هادئ في إحدى الحانات المحلية. أصبحت الأمور أكثر حيوية عندما انتهى بنا الأمر بالدردشة مع رجلين في الحانة بدلاً من العودة إلى المنزل.
لقد كانوا في مثل سننا، وكانوا ساحرين للغاية، وكانت المشروبات تتدفق باستمرار.
عندما أغلقت الحانة، قاموا بدعوتنا للعودة إلى مكانهم لننظر إلى المنظر الموجود على السطح.
الدردشة الحية والاتصال عزيزي Deidre
قم بالدردشة المباشرة مع أحد مستشارينا المدربين من الاثنين إلى الخميس من الساعة 1 ظهرًا إلى 4 مساءً.
في ساعات الدردشة المباشرة:
على سطح المكتب أو الهاتف المحمول الخاص بك، سيظهر زر “الدردشة المباشرة معنا” أدناه. انقر فوقه، وسيظهر مربع الدردشة وستكون متصلاً بأحد أعضاء فريق Deidre.
إذا كنت تستخدم تطبيق The Sun، فانقر هنا.
إذا كنت ترغب في الاتصال بأي من المستشارين خارج هذه الساعات، يمكنك الاتصال بنا:
عبر البريد الإلكتروني: [email protected]
أو أرسل نموذجًا سريًا هنا.
أرسل لنا رسالة مباشرة على Instagram: @Dear Deidre
أرسل لنا رسالة مباشرة على الفيسبوك: @DearDeidreOfficial
اغتنم صديقي الفرصة. لم أكن أرغب في أن أكون قاتلًا للبهجة، فقد تابعت بغباء ولكن في اللحظة التي جلسنا فيها على الأريكة، كانت الغرفة تدور.
لا بد أنني فقدت الوعي، لأن الشيء التالي الذي أتذكره هو أننا كنا نحن الأربعة متشابكين في سرير في الطابق العلوي.
لا أستطيع أن أجمع كيف وصلنا إلى هناك ولكن الذكريات الضبابية عن التقبيل واللمس تستمر في الظهور.
استيقظنا في صباح اليوم التالي على رسالة تفيد أنهم غادروا للعمل.
يعتقد زوجي أنني قضيت الليلة في منزل صديقي غافلاً عن الحقيقة. التوتر يقودني إلى الجنون.
إنه يستحق أن يعرف ولكني خائف جدًا من كسر قلبه وتدمير كل شيء.
ديدري يقول: أنا قلق من أنك لم تكن قادرًا على إعطاء الموافقة لأنك تعاني من فقدان الذاكرة وشعرت بالغرفة تدور قبل أن تجد نفسك في السرير مع هؤلاء الرجال وصديقك.
يرجى الحصول على الدعم أثناء كشف ما حدث في تلك الليلة. هذه الحادثة المقلقة تبدو أقل كأنك كنت تخون، وأكثر مثل هؤلاء الرجال الذين استغلوا ضعفك.
حزمة الدعم الخاصة بي هل تعرضت للاغتصاب؟ يشرح المزيد حول المكان الذي يمكنك فيه الحصول على الدعم لما يبدو أنه اعتداء جنسي على أقل تقدير.
سيكون من المفيد تفريغ مشاعرك بثقة تامة أولاً. أنت بحاجة إلى التحدث إلى شخص محايد لمعالجة الذعر.
يقدم Samaritans دعمًا سريًا مجانيًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع حيث يمكنك التحدث مع شخص يمكنه مساعدتك. (samaritans.org، 116 123).
بعد ذلك، عندما يكون لديك المزيد من الوضوح بشأن ما حدث، يمكنك أن تقرري ما إذا كنت تريدين التحدث مع زوجك حول هذا الموضوع.
حدسي هو أنه سيشعر بالفعل بتحول في علاقتك.
أبي الحقيقي يريد مقابلتي
عزيزي ديدري: فجأة، تعقبني والدي البيولوجي على فيسبوك، وعلى الرغم من أنني أريد مقابلته، إلا أنني خائف حقًا من إزعاج والدي بالتبني الرائع.
أنا رجل يبلغ من العمر 20 عاما. لقد كان والدي في حياتي منذ أن كنت في الثانية من عمري، وتبنيني عندما بلغت الخامسة من عمري. خلال كل تلك السنوات الأولى، لم يقم والدي بأي اتصال معنا مطلقًا.
قبل عيد ميلادي السادس عشر مباشرة، سألني أمي وأبي إذا كنت أرغب في العثور عليه، لكنني رفضت في ذلك الوقت.
ومع ذلك، فقد وجدني بشكل غير متوقع قبل بضعة أشهر، ونحن نتحدث معًا بانتظام منذ ذلك الحين.
أشعر حقًا أنني مستعد لاتخاذ الخطوة التالية ورؤيته شخصيًا، لكن الشعور بالذنب كبير لأنني أحب عائلتي.
لقد قام والدي بتربيتي، ولا أريده أبدًا أن يشعر بأنه تم استبداله. كيف أتحدث عن هذا بصراحة مع أمي وأبي دون أن أكسر قلوبهم؟
ديدري يقول: ليست هناك حاجة لأن تشعر بالذنب لأن والديك قد طرحا هذا الموضوع بالفعل منذ سنوات، لذا فهما مستعدان بالفعل لهذا الاحتمال.
لن يكون بمثابة صدمة كبيرة لهم أنك غيرت رأيك بشأن مقابلة والدك الحقيقي.
عندما تتحدث إليهم، أكد على مدى حبك لوالدك بالتبني وكن صادقًا بكل بساطة. يمكنهم أيضًا المساعدة في سد أي فجوات حول خلفيتك.
للحصول على دعم إضافي، يرجى الاتصال بـ Family Action (family-action.org.uk، 0808 802 6666).
في الخارج مع ابنتها
عزيزي ديدري: لقد أصبح من الصعب أكثر فأكثر رؤية ابنتي الصغيرة الآن بعد أن بدأ حبيبي السابق بمواعدة شخص جديد.
عمري 24 عامًا وابنتي تبلغ الثالثة تقريبًا. بعد الانقسام، أصبح كل شيء تحت السيطرة. عادةً ما كنت آخذها إلى الحديقة وأشتري لها الآيس كريم ونستمتع بوقتنا معًا.
عندما كان الطقس سيئًا، كان حبيبي السابق معقولًا ويسمح لي بقضاء بعض الوقت في منزلهم حتى تبقى ابنتي دافئة. الآن بعد أن أصبح لديها صديق جديد، فجأة لم يعد موضع ترحيب هناك على الإطلاق.
والأسوأ من ذلك أنني لا أستطيع حتى أن آخذها إلى منزل والدي، حيث أعيش، لأنهم يرفضون السماح لها بالدخول، قائلين إنها سيئة التصرف.
إنه يكسر قلبي. عندما يكون الطقس سيئًا، ليس لدينا مكان نذهب إليه، لذلك نتجول في سيارتي لساعات أو نجلس في مقهى.
إنها ليست حياة لطفل صغير. أشعر بالعزلة الشديدة، لكنني اعتقدت أنه قد يكون من المفيد أن أعرف آباء عازبين آخرين يمرون بهذا.
ديدري يقول: قم بإلقاء نظرة على موقع Dad.info الذي يساعد على إبقاء الآباء المنفصلين على اتصال مع أطفالهم والآباء الوحيدين الآخرين.
يمكنك اصطحابها إلى مكتبة محلية لتقرأ لها، فهي مكتبة مجانية ودافئة وغالبًا ما تحتوي على مناطق للعب.
ابحث أيضًا عن مراكز اللعب اللينة الداخلية أو اذهب للسباحة أو مناطق اكتشاف المتاحف أو مراكز الأطفال المجتمعية.
تعد المقاهي المحلية الودية مع زوايا الألعاب الصغيرة أيضًا أماكن رائعة.
بعل يركز على حياته المهنية
عزيزي ديدري: عندما أخبر زوجي أننا لا نقضي وقتًا كافيًا معًا، يقول إنني لا أثير ضجة حول لا شيء.
يحرك عينيه عندما أشرح له كم أنا وحيد وأن الأمور قد انهارت. القشة التي قصمت ظهر البعير جاءت عندما بدأ بالنوم في الغرفة الاحتياطية.
عمري 33 عامًا وزوجي 34 عامًا. لقد كنا معًا لمدة عقد من الزمن ولدينا ابن واحد يبلغ من العمر ثمانية أعوام.
بدأت المسافة بيننا منذ ستة أشهر عندما تولى وظيفة جديدة.
تمت إعادة هيكلة فريقه تحت قيادة رئيسة جديدة متطلبة، وفجأة، سيطرت حياته المهنية على حياتنا.
والآن يسافرون معًا باستمرار للعمل، ويتشاركون وجبات العشاء والمشروبات في الفندق في وقت متأخر من الليل.
عندما يعود إلى المنزل في عطلة نهاية الأسبوع، يحبس نفسه بعيدًا عن العمل. لم يخطر بباله أبدًا أنني قد أحتاج إلى فترة راحة، على الرغم من أنني أعمل بنفسي بدوام كامل وأدير ابننا.
غالبًا ما يتعين علينا التواصل مع رئيسه وشريكها خارج العمل. لقد ذهبنا بعيدًا لقضاء عطلة نهاية أسبوع طويلة معهم. شعرت وكأنني قطعة غيار بينما كانوا يتحدثون عن العمل طوال الوقت.
لقد قال في وجهي أنني لا أرحب به أبدًا في المنزل بابتسامة، ومع ذلك فهو لا يقترح أبدًا موعدًا في الليل ونحن بالكاد نتحدث. أنا استنزفت.
هل أخبره أخيرًا أن يحزم أغراضه للأبد ويركز على تنظيم حياة لي ولابننا؟
ديدري يقول: إن الانتقال إلى الغرفة الاحتياطية لن يؤدي إلا إلى إبعادكما عن بعضكما البعض، دون حل المشكلة.
يبدو أن زوجك قد فقد كل إحساس بالتوازن بين العمل والحياة، وأصبحت حدوده المهنية غير واضحة، على الرغم من أنه من غير المرجح أن يرتب عطلة مشتركة مع رئيسه في العمل إذا كانت بينهما علاقة غرامية بالفعل.
تحتاج إلى استعادة السيطرة على عطلات نهاية الأسبوع الخاصة بك. استأجر جليسة أطفال حتى يتمكن كلاكما من الخروج وإعادة اكتشاف بعض المرح معًا.
ابدأ بحجز نزهات مع أصدقائك واترك له مسؤولية ابنك.
حاول تقديم تدليك مسائي مريح لإعادة بناء هذا الاتصال الجسدي. إذا كان لا يزال يقاوم، فاتصل بشركة Tavistock Relationships (tavistockrelationships.org، 020 7380 1975) للحصول على التوجيه المهني.
