لن ترتفع درجات الحرارة إلى مستوى قياسي يبلغ 38 درجة مئوية هذا الأسبوع فحسب، بل سيواجه المصابون بحمى القش أيضًا البؤس الإضافي الناجم عن ارتفاع مستويات حبوب اللقاح.
ال مكتب الأرصاد الجوية تتوقع عددًا “مرتفعًا جدًا” من حبوب اللقاح في معظم أنحاء المملكة المتحدة حتى يوم الخميس من هذا الأسبوع.
حوالي 10 مليون شخص في انجلترا لديك حمى القش، والحساسية لحبوب اللقاح.
تقول كلير نيفينسون، الصيدلية المشرفة في شركة بوتس: “يُعتقد أنك أكثر عرضة للإصابة بحمى القش إذا كان لديك عائلة تاريخ من الحساسية، أو إذا كنت تعاني من الربو أو الأكزيما حيث يعتقد أنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا.
يبدأ موسم حمى القش في الربيع ولكنه قد يستمر حتى فصل الخريف
اعتمادًا على الوقت من السنة، يتساقط حبوب اللقاح النباتات – وهو ما يسبب أعراض مثل العطس، وتدفق العيون، وحكة الحلق – سيكون مختلفًا، ولهذا السبب قد تشعر بالأعراض بشكل أكثر حدة في أشهر معينة.
تنقية الهواء
الحقيقة حول أدوية حمى القش وما إذا كانت تسبب الخرف ومشاكل في القلب
الأفق حبوب اللقاح
تسع نصائح غير معروفة لوقف حمى القش من الغسيل الجاف إلى تكديس النوافذ
تشير كلير إلى أن “حبوب اللقاح العشبية هي السبب الأكثر شيوعًا لحمى القش، ولكن هناك في الواقع ثلاثة أنواع مختلفة من حبوب اللقاح التي تسبب الأعراض عادةً”.
“حبوب لقاح الأشجار، والتي يتم إطلاقها عادةً في الربيع، وحبوب لقاح العشب، التي تميل إلى ذروتها خلال نهاية الربيع، وأخيرًا، حبوب لقاح الأعشاب، والتي عادةً ما تصل إلى ذروتها في أواخر الخريف.”
يمكن لكل شخص أن يعاني من مآسي حمى القش بشكل مختلف، وتميل الأعراض إلى إصابة العينين والأنف والحنجرة.
يعد تناول مضادات الهيستامين، والتي يمكن شراؤها بسعر رخيص من الصيدليات ومحلات السوبر ماركت، طريقة جيدة لإبعاد الأعراض.
يقول الصيدلي: “تشير بعض الدراسات إلى أن تناول أدوية مضادات الهيستامين قبل أسبوعين إلى أربعة أسابيع من بدء موسم حبوب اللقاح قد يكون مفيدًا، لأن هذا سيعطي وقتًا ليصبح العلاج فعالاً قبل ظهور أعداد كبيرة من حبوب اللقاح”.
ربما يجب أن تضع في اعتبارك شيئًا ما إذا لم يكن لديك البصيرة لبدء تناول جرعات الدواء في بداية الربيع.
لكن الأقراص فقط لن تكفي في بعض الأحيان، خاصة عندما تكون أعداد حبوب اللقاح مرتفعة كما هي الآن.
من قطعة قماش مبللة للتخلص من “مغناطيس” حبوب اللقاح المخفي، إلى مناديل 3p وأداة تبريد لتهدئة العيون الملتهبة، إليك كيفية التغلب على قنبلة حبوب اللقاح هذا الأسبوع.
1. اختراق قطعة قماش مبللة
التعرض لحبوب اللقاح هو ما يسبب أعراض حمى القش.
إذا كنت تبذل قصارى جهدك لإغلاق النوافذ وتجنب المغامرة بالخارج، فقد تتساءل عن سبب بقائك عالقًا في البؤس المثير للحكة.
تحذر كلير من أنه إذا كان لديك حيوان أليف في المنزل، فقد يكون نذيرًا مخفيًا لحبوب اللقاح.
“لسوء الحظ، يمكن لفراءهم وأقدامهم أن تعمل كمغناطيس لحبوب اللقاح عندما يكونون بالخارج.
“وعند عودتهم، يمكنهم ترسيب هذه المواد المسببة للحساسية في جميع أنحاء المنزل، مما قد يؤدي إلى حدوث نوبات غير متوقعة من حمى القش.”
ولكن إذا كان لديك قطعة قماش في متناول اليد، فإن بعض التغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا، كما يقول الصيدلي.
تقترح: “امسح فراء وأقدام حيوانك الأليف بلطف بقطعة قماش مبللة بعد خروجه بالخارج وقم بتنظيفه بانتظام في الخارج لتقليل حبوب اللقاح التي يتم جلبها إلى المنزل”.
“إن إبقاء الحيوانات الأليفة خارج غرفة نومك يمكن أن يساعد أيضًا في خلق بيئة نوم خالية من حبوب اللقاح.”
2. مناديل منقذة
يمكن أن يساعد الاستحمام وتغيير ملابسك بعد الخروج في تخفيف حمى القش.
ولكن إذا كانت أعراضك مشتعلة ولا يزال أمامك بضع ساعات حتى تتمكن من العودة إلى المنزل، فقد تكون مناديل حمى القش مفيدة.
يمكنك استخدام المناديل المبللة والمبردة مسبقًا لاحتجاز حبوب اللقاح وإزالتها من وجهك ويديك وجفونك.
جرّب مناديل Hayfever من Superdrug مقابل 99 بنسًا لكل علبة – والتي تصل إلى حوالي 3 بنس لكل مسحة.
3. قناع تبريد العين
تقول كلير: “بالنسبة للعديد من المصابين بحمى القش، فإن العيون هي واحدة من أكثر الأشياء تأثراً.
“يمكن للنظارات الشمسية الملفوفة أن تمنع دخول حبوب اللقاح إلى عينيك وتوفر حماية إضافية.”
يمكن أن تساعد قطرات العين في تهدئة آلام مختلس النظر، ولكن يمكنك أيضًا بذل جهد إضافي باستخدام قناع العين مثل هذا الذي تبلغ قيمته 4 جنيهات استرلينية من Dunelm.
ما عليك سوى وضعها في الفريزر واسحبها للخارج لتهدئة العيون المصابة بالحكة أو الملتهبة أو الدامعة.
4. بلسم حبس حبوب اللقاح
يمكن أن يكون وعاء الفازلين الرخيص بمثابة هبة من السماء عندما يتعلق الأمر بحمى القش.
تقول كلير: “إن وضع الفازلين أو البلسم الحاجز حول فتحتي الأنف يعد اختراقًا رائعًا وبأسعار معقولة”.
“يعمل الهلام بمثابة بلسم حاجز للمساعدة في احتجاز حبوب اللقاح، مما يساعد على منع بعض أعراض حمى القش النموذجية.”
يمكن أيضًا أن يصبح أنفك جافًا ومتشققًا بسبب الاضطرار إلى النفخ طوال الوقت، لذلك يمكن للبلسم ترطيب وتلطيف الجلد المتألم أيضًا.
5. نصيحة الغسيل
تحذر كلير من أن “ملابسك وشعرك وحتى حذائك يمكن أن تصبح ناقلات غير مقصودة لحبوب اللقاح”.
“بعد قضاء الوقت في الخارج، يمكن لهذه العناصر أن تجلب المواد المسببة للحساسية إلى منزلك، مما يؤدي إلى التعرض المستمر لها، حتى عندما تكون في الداخل.”
ويضيف الصيدلي أنه إذا كنت تستغل الطقس الحار لتجفيف ملابسك في الخارج، فقد تقوم “بغمر ملابسك النظيفة بحبوب اللقاح الصغيرة”.
وتضيف: “حاول تجفيف الغسيل في الداخل خلال أيام ذروة حبوب اللقاح للمساعدة في تقليل كمية حبوب اللقاح التي يمكن أن تسقط على الملابس والفراش”.
6. مساعد الشطف
إذا كانت حساسية حبوب اللقاح لديك تميل إلى إصابة أنفك أكثر من غيرها، فإن شطفها قد يساعد في تخفيف الأعراض، كما تقول كلير.
وتقترح أن “شطف الممرات الأنفية بالماء المالح يمكن أن يساعد في طرد حبوب اللقاح والمواد المسببة للحساسية الأخرى المحاصرة في أنفك”.
“هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان مثل سيلان الأنف والعطس.”
لا تستخدم ماء الصنبور فقط لأنه قد لا يكون معقمًا بشكل صحيح – جرب NeilMed Sinus Rinse Kit مقابل 21.99 جنيهًا إسترلينيًا في Boots بدلاً من ذلك.
