تعتمد هذه المقالة كما قيل لـ على محادثة مع إميلي مكارثي، التي شاركت في تأسيس GORUCK مع زوجها جيسون مكارثي. تعيش معه ومع أطفالهما الثلاثة وحيواناتهم الأليفة في أتلانتيك بيتش بولاية فلوريدا. تم تحرير هذه المقابلة من أجل الطول والوضوح.
لم أكن أعرف ماذا سأفعل خارج الكلية. كنت أواعد جيسون، زوجي الحالي. لقد حدثت أحداث 11 سبتمبر بعد تخرجنا، وكان لديه دافع كبير للانضمام إلى الجيش. لقد بحث في أدوار أخرى، مثل وكالة المخابرات المركزية، واعتقد أنها ستكون مناسبة لي، نظرًا لوجهة نظري المغامرة حول الحياة والخلفية اللغوية – كنت طالبًا رئيسيًا في اللغة الفرنسية وقاصرًا في اللغة الإسبانية.
اكتشفت أنني استمتعت حقًا بالعمل وقمت به لمدة خمس سنوات. لقد علمتني أن أكون موجهاً نحو المهمة. أنا أيضًا شخص يحارب الروتين، وهو أمر إيجابي، لأنك لا تريد أبدًا أن تكون متوقعًا في وكالة المخابرات المركزية.
لقد بدأنا أنا وجيسون GORUCK بسبب عملنا. خلال فترة وجوده في الجيش الأمريكي، تعلم ارتداء حقيبة ظهر عسكرية محملة أثناء التدريب. إنها الطريقة الأكثر فعالية لمحاكاة ما يمكن أن يحدث في زمن الحرب، عندما يتعين عليك حمل كل شيء – طعامك وذخيرتك وأسلحتك.
طورت مكارثي فكرة GORUCK مع زوجها جيسون من خبرتهما العسكرية ووكالة المخابرات المركزية. إميلي مكارثي
عندما كنت متمركزًا بمفردي مع كلبي في غرب أفريقيا، حيث كنت أعبر الحدود بمفردي عبر أراضي المتمردين، جعلني أتدرب. لقد أحببنا أن التجديف جعلنا نشعر بأننا أقوى وأكثر لياقة. علقت الفكرة في رأسه، وبدأنا العمل في الشركة، حيث أنشأنا حقيبة تحتوي على نفس الميزات التي تتمتع بها المعدات العسكرية المذهلة التي تم إعطاؤها له.
تطورت العلامة التجارية في النهاية لتشمل تدريبات التجديف. الآن، بالإضافة إلى المعدات، لدينا أكثر من 700 نادي روك في جميع أنحاء العالم.
أعيش أنا وجيسون خارج جاكسونفيل، فلوريدا، مع أطفالنا الثلاثة وقطتنا وكلبنا الكبير. هذا يوم في حياتي
أستيقظ على موسيقى كلاسيكية هادئة جدًا بين الساعة الخامسة والسادسة صباحًا
خلال الأسبوع، أستيقظ بين الساعة الخامسة والسادسة صباحًا، وأول شيء أفعله هو شرب الماء. بعد ذلك، أتناول الفيتامينات المتعددة.
أنا لا أحب الإنذارات الصارخة. أستيقظ دائمًا على موسيقى كلاسيكية هادئة. يعتقد زوجي أن الأمر مضحك جدًا، فهو لا يعرف كيف استيقظت على ذلك، لكن يمكنني سماعه. إنه مهدئ جدًا بالنسبة لي. لقد كنت أفعل ذلك منذ الكلية.
أتناوب بين الجري في الهواء الطلق وتمارين الركض
أركض عدة مرات في الأسبوع مع صديقي عداء الماراثون. أقفز إلى جولاتها الأسهل، والتي أحبها لأننا نتحدث طوال الوقت.
عندما لا أكون معها، أحب أن أقوم بتمارين الروك في ممرنا لمدة 30 دقيقة تقريبًا. أضع سجادة، وأشغل الموسيقى، وأستخدم معدات مثل سترة GORUCK المثقلة وجرس الرمل. يقوم مدير التدريب لدينا بإنشاء البرمجة لي.
أنا أحب تقلبات الجرس وإمساك الألواح الخشبية أثناء ارتداء السترة الموزونة. أنا أكره الملابس التركية، لكن برامجي تدعو لذلك من وقت لآخر. لن أقول إنني أحب تمارين بيربي التي تتضمن كيسًا من الرمل يبلغ وزنه 30 رطلًا أيضًا.
ركوب الدراجة مع أولادي إلى المدرسة
تسلك مكارثي مسارًا مخصصًا للدراجات مع أبنائها إلى مدرستهم. إميلي مكارثي
في معظم أيام الأسبوع، أركب الدراجات مع أولادي إلى مدرستهم الابتدائية التي تبعد حوالي ميل واحد.
ابني الأكبر هو عضو في دورية السلامة بالمدرسة ويحتاج إلى الوصول إلى هناك في وقت أبكر مما يريده طالب الصف الثالث، لذلك انفصلت أنا وزوجي عن ركوب الدراجات مع الأطفال.
أقوم بإضافة حزمة من الكرياتين إلى العصير المفضل لدي
هناك مكان محلي حيث أحصل على عصير البروتين اليومي المفضل لدي مع الموز وحليب اللوز والشوفان وزبدة الفول السوداني وحبيبات الكاكاو. أحضر حزمة الكرياتين لتصب فيها.
يعرف الموظفون اسمي، وفي الأيام التي لا أحضر فيها، يسألونني: “ما المشكلة؟ أين كنت؟”
إذا سمح الطقس بذلك، أقوم بتأجيل الاجتماعات لركوب الأمواج
تركب مكارثي الأمواج قبل العمل عندما تستطيع ذلك. إميلي مكارثي
في رحلة العودة بالدراجة، أحب أن أسلك طريقًا يوازي الشاطئ. أتحقق من بعض نقاط المراقبة حيث يمكنك رؤية الأمواج. إذا بدت الأمواج جيدة، أقوم بإعادة جدولة الاجتماعات الداخلية السابقة حتى أتمكن من ركوب الأمواج.
إنه يذكرني بوقتي كضابط في وكالة المخابرات المركزية. فأنت لا تعرف ما هي الأشياء المثيرة التي تنتظرك عندما تصل في الصباح.
أذهب إلى المكتب حوالي الساعة 9 أو 9:30 صباحًا
في العام الماضي، اشترينا مبنى لمقرنا الرئيسي على بعد أربعة أميال جنوب المكان الذي أعيش فيه.
أحب العمل مع الناس، لكن يجب أن أكون إما في “وضع الأشخاص” أو “وضع العمل العميق”. في بداية الأسبوع، أحاول إنهاء الكثير من الاجتماعات في الصباح. وبعد ذلك، بعد الغداء، أحاول أن أمنح نفسي فترة طويلة دون انقطاع للجلوس وإعادة التركيز. أترك نهاية الأسبوع مفتوحة أكثر في حالة ظهور الأمور.
أتشارك المكتب مع جيسون وصديقتي المفضلة من المدرسة الثانوية، مونيكا. في الأيام العصيبة، يمكننا أنا وهي الاسترخاء ونكون أنفسنا.
عندما أستطيع ذلك، أقوم بعقد اجتماعات أو جلسات تدريب
عندما تستطيع، تخرج مكارثي للخارج لحضور اجتماعاتها الافتراضية. إميلي مكارثي
إذا لم أكن بحاجة إلى النظر إلى جدول بيانات، فسأعقد اجتماعًا صاخبًا لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
نقوم أيضًا بتمارين أسبوعية في المكتب ولدينا نادي روك يقوم بثلاث جلسات إضافية في الصباح والمساء. في بعض الأحيان، إذا جاء أحد شركاء العلامة التجارية، فسأدعوه إلى تمرين منتصف النهار ونعقد اجتماعنا بعد ذلك. إنه نشاط الترابط.
أتناول الغداء من حانة Whole Foods الساخنة
مكتبنا لديه طريق سري كبير إلى منطقة التسوق. لتناول طعام الغداء، أذهب إلى مطعم Whole Foods لتناول بار السلطة أو البار الساخن.
أود أن أكون واحداً من هؤلاء الأشخاص الذين يعدون الغداء لنفسي كل يوم، لكني لا أستطيع ذلك. نحن نقوم بالفعل بإعداد وجبات الغداء للأطفال كل يوم. أحصل على حساء أو سلطة.
أترك العمل بحلول الساعة 3:30 مساءً لتدريب فريق ابنتي
في الخريف، أقوم بتدريب فريق ابنتي في اختراق الضاحية بالمدرسة المتوسطة.
تحاول مكارثي تعزيز الاستقلال والمسؤولية مع أطفالها. إميلي مكارثي
خلال فترة الإجازة، أبقى في المكتب لوقت متأخر جدًا، الآن بعد أن أصبح أطفالي أكبر سنًا ويمكن لأولادي أن يعودوا من المدرسة إلى المنزل بمفردهم. إنهم أطفال المفتاح.
لدي سجن الشاشة. أقفل شاشاتهم عندما لا أكون في المنزل، ولا أعطيهم الرمز إلا إذا قاموا بواجباتهم المدرسية ولعبوا في الخارج. لدينا هاتف أرضي، حتى نتمكن من التواصل دون الاعتماد على الشاشات. أعتقد أنا وزوجي أن من المهم حقًا أن يتمتعوا بالمسؤولية والحرية.
عادةً ما أعود إلى المنزل حوالي الساعة 6:30 أو 7:30 مساءً
إذا كان لدى أولادي مباراة بيسبول في الساعة 6:30 مساءً، فسأحاول أن أسارع للوصول إلى هناك في الوقت المناسب. بخلاف ذلك، تحصل ابنتي على توصيلة إلى المنزل من التدريب على المضمار، ويحصل أولادي على دراجة إلى المنزل من لعبة البيسبول.
تتمحور وجبات عشاء مكارثي حول البروتين والسلطة والنشا. إميلي مكارثي
بمجرد عودتي إلى المنزل، يكون موعد العشاء لي ولجيسون، على الرغم من أن ابنتنا البالغة من العمر 14 عامًا كانت تساعدنا أيضًا في الطهي مؤخرًا. لدينا عادة سلطة. أحب أن أحصل على النشا، إما البطاطس أو الأرز، ثم البروتين. نحن نأكل الكثير من المأكولات البحرية ونشوي الكثير في فلوريدا. نجلس كعائلة أربع أو خمس ليالٍ في الأسبوع.
تذهب ابنتي إلى الفراش مبكرًا جدًا، وهو أمر رائع، لكن أولادي يحبون أن يضغطوا عليه. لقد حصلنا مؤخرًا على حوض استحمام ساخن، وأجد أنه يساعد الجميع على النوم بشكل أفضل.
أحاول أن أذهب إلى السرير في موعد لا يتجاوز الساعة 10:30 أو 11 مساءً
اعتدت أن أبقى مستيقظًا بعد منتصف الليل. لقد ولت تلك الأيام.
أنا أحب مجلة نيويوركر لعدة أسباب، لكني أقوم بحل الكلمات المتقاطعة فيها كل أسبوع. إنها تساعدني على الاسترخاء – أنا أحب الألغاز. أفعل ذلك في الليل، وسأخذه إلى مباريات البيسبول لأن هناك الكثير من الوقت الميت.
عندما يكون العالم مليئًا بالفوضى وعدم القدرة على التنبؤ، فإن معرفة الإجابة وكتابتها أمر ممتع حقًا بالنسبة لي.
